{"id":5706,"date":"2020-02-25T20:24:03","date_gmt":"2020-02-25T17:24:03","guid":{"rendered":"https:\/\/donnobikes.com\/?p=5706"},"modified":"2020-02-25T20:24:03","modified_gmt":"2020-02-25T17:24:03","slug":"radfahren-starkt-das-immunsystem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/donnobikes.com\/de\/radfahren-starkt-das-immunsystem\/","title":{"rendered":"Steigen Sie auf Ihr Fahrrad - st\u00e4rken Sie Ihr Immunsystem!"},"content":{"rendered":"
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Jeder wei\u00df, dass im Winter \u00fcberall Grippe und Viren herrschen.<\/h2>\n

Es ist schwierig, jemanden zu finden, der noch nie eine Erk\u00e4ltung oder eine Grippe hatte oder sich im Winter nicht mit einem Virus angesteckt hat, der als Sammelbegriff f\u00fcr fast alle Viruserkrankungen gilt.<\/p>\n

In diesem Jahr haben wir auch das Coronavirus mit einer sehr hohen Infektionsrate.<\/p>\n

Ich habe zwei Nachrichten, eine gute und eine schlechte.<\/strong><\/p>\n

Wo sollen wir anfangen?<\/p>\n

Wenn es ein gutes ist, dann: Alle bisherigen Fakten deuten darauf hin, dass dieses Virus die Kinder entweder verschont, sie nicht angreift oder sie nur leicht ansteckt - und das ist eine Erleichterung f\u00fcr f\u00fcrsorgliche und leicht besorgte M\u00fctter wie mich!<\/p>\n

Und nun die schlechte Nachricht, die zwar nicht offiziell ist, aber sehr logisch: In den L\u00e4ndern, in denen das Virus nicht nachgewiesen wurde, ist es umso wahrscheinlicher, dass sie einfach gar nicht danach gesucht haben, w\u00e4hrend sie alles der Grippe zuschreiben.<\/p>\n

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Und die Hauptleidtragenden sind wie immer \u00e4ltere Menschen und Menschen mit geschw\u00e4chter Immunabwehr aufgrund anderer schwerer Krankheiten.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Und w\u00e4hrend unsere Regierungen und unser Gesundheitssystem die Epidemie bek\u00e4mpfen, sollten wir sehen, was wir tun k\u00f6nnen, um uns und unsere Kinder vor dem Corona-Virus, der Grippe und anderen ebenso gef\u00e4hrlichen Viren zu sch\u00fctzen.<\/p>\n

\""Das<\/p>\n

Werfen wir einen Blick auf die wirksamsten Methoden zur Vorbeugung von Influenza und verschiedenen Viren, einschlie\u00dflich des neuen Coronavirus.<\/p>\n

Dazu geh\u00f6ren in erster Linie die St\u00e4rkung der Immunabwehr und die Vermeidung von Kontaktm\u00f6glichkeiten.<\/p>\n

Schauen wir uns beide im Detail an.<\/p>\n<\/div>\n

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Wie k\u00f6nnen wir unsere Immunabwehr st\u00e4rken?<\/h2>\n

Richtige Ern\u00e4hrung.<\/strong> <\/span><\/h3>\n

Es ist eine Tatsache, dass unser Darm die Wirksamkeit unserer Immunabwehr um mindestens 80% beeinflusst.<\/p>\n

Die Einschr\u00e4nkung des Fleischkonsums, m\u00f6glicherweise nicht mehr als 1-2 Mal pro Woche. Bei Erwachsenen der Verzicht auf Milch, mit Ausnahme von Sauermilch und gereiftem K\u00e4se. Die Einschr\u00e4nkung des Konsums von S\u00fc\u00dfigkeiten. Und ganz allgemein alles, was unseren K\u00f6rper \u00fcbers\u00e4uert. Es ist das saure Milieu, das f\u00fcr die Vermehrung von Viren und Bakterien ideal ist.<\/p>\n

Nahrungserg\u00e4nzungsmittel und Vitamine.<\/strong> <\/span><\/h3>\n

Omega-3-Erg\u00e4nzung, ist eine der besten M\u00f6glichkeiten, die \u00dcbers\u00e4uerung des K\u00f6rpers zu bek\u00e4mpfen. Vitamin D: J\u00fcngsten Studien zufolge ist es das Vitamin D und nicht das Vitamin C, das den K\u00f6rper vor Erk\u00e4ltungen sch\u00fctzt. Algen, wie Spirulina und Chlorella, st\u00e4rken das Immunsystem und haben eine hervorragende Wirkung auf den Darm. Allerdings gibt es auch Gegenanzeigen, so dass vor der Einnahme eines Nahrungserg\u00e4nzungsmittels ein kompetenter Arzt konsultiert werden sollte.<\/p>\n

\"TAGA<\/p>\n

Frische Luft!<\/span> <\/strong><\/h3>\n

Es hilft gleichzeitig, den K\u00f6rper zu st\u00e4rken und Krankheiten vorzubeugen. L\u00fcften Sie h\u00e4ufig Ihre Umgebung. Wenn m\u00f6glich, verbringen Sie mehr Zeit drau\u00dfen in der Natur und in Parks. Hier spielt das Fahrrad eine sehr wichtige Rolle: Es ist ein einzigartiges Hilfsmittel, das Ihnen eine moderate k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung an der frischen Luft erm\u00f6glicht. Die Bedeutung des Fahrrads kann gar nicht hoch genug eingesch\u00e4tzt werden. In kurzer Zeit bringt es Sie, und wenn Sie ein Familienfahrrad haben, sogar mit Kindern, in den n\u00e4chsten Park. Ein Fahrrad macht Spa\u00df, ist gesund und umweltfreundlich.<\/p>\n

Wenn Sie sich also entscheiden, Ihr Fahrrad f\u00fcr Strecken bis zu einem Radius von 10 km zu nutzen, verbessern Sie gleichzeitig die Luftqualit\u00e4t in Ihrer Stadt, vermeiden Staus, treiben Sport und st\u00e4rken Ihre und die Immunabwehr Ihrer Kinder. All dies zur Freude von Ihnen und den Kindern und zur Gesundheit aller Familienmitglieder!<\/p>\n

\u00a0\u00dcbung.<\/span><\/h3>\n

Gymnastik und m\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung tags\u00fcber, m\u00f6glichst an der frischen Luft. Auch hier gilt: Das Fahrrad ist der beste Weg zu gesundem Spa\u00df f\u00fcr die ganze Familie!<\/p>\n

Der K\u00f6rper wird gest\u00e4rkt.<\/span> <\/strong><\/h3>\n

Eine Wechseldusche, frische Luft in der Wohnung, mehr Zeit an der frischen Luft - all das tr\u00e4gt zur St\u00e4rkung des Immunsystems bei. Noch einmal: Kryotherapie heilt und hilft, \u00dcbers\u00e4uerung im K\u00f6rper zu verhindern.<\/p>\n

\"Yuba<\/p>\n<\/div>\n

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Vermeiden Sie Kontakt.<\/h2>\n

Nun, hier lohnt es sich im Allgemeinen, \u00fcberf\u00fcllte Orte zu meiden, vor allem in Innenr\u00e4umen.<\/p>\n

Waschen Sie sich \u00f6fter die H\u00e4nde. Wechseln Sie die Luft. Stecken Sie Ihre H\u00e4nde nicht in den Mund und ber\u00fchren Sie nicht die Schleimh\u00e4ute von Nase und Augen. Wenn es wirklich notwendig ist, waschen Sie sich vorher gr\u00fcndlich die H\u00e4nde.<\/p>\n

Wischen Sie das Haus. Vergiss die T\u00fcrklinken nicht. Und ... auf jeden Fall Handys und Tablets. Es ist erwiesen, dass sich auf einem Mobiltelefon mehr Bakterien befinden als auf einer \u00f6ffentlichen Toilette!<\/p>\n

Also, Pr\u00e4vention<\/strong><\/span>, Sport<\/strong><\/span> e frische Luft atmen<\/strong><\/span>!<\/p>\n

M\u00f6ge die Gesundheit mit Ihnen sein!<\/h2>\n

Entdecken Sie die besten Familienfahrr\u00e4der, die 2-3 Kinder und andere Lasten in einem Fahrrad transportieren k\u00f6nnen.<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tutti sanno che in inverno, l’influenza e i virus regnano ovunque. \u00c8 difficile trovare una persona, soprattutto se ha i bambini piccoli in casa, che non ha mai avuto un raffreddore, l’influenza o non hanno preso qualche virus durante l’inverno, il nome comune per quasi tutte le malattie virali. Quest’anno abbiamo anche il corona virus\u00a0 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[154],"tags":[],"class_list":["post-5706","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-news"],"meta_box":{"group":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/donnobikes.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5706","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/donnobikes.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/donnobikes.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donnobikes.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donnobikes.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5706"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/donnobikes.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5706\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/donnobikes.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5706"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/donnobikes.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5706"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/donnobikes.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5706"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}