{"id":5706,"date":"2020-02-25T20:24:03","date_gmt":"2020-02-25T17:24:03","guid":{"rendered":"https:\/\/donnobikes.com\/?p=5706"},"modified":"2020-02-25T20:24:03","modified_gmt":"2020-02-25T17:24:03","slug":"enfourcher-son-velo-renforce-le-systeme-immunitaire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/donnobikes.com\/fr\/enfourcher-son-velo-renforce-le-systeme-immunitaire\/","title":{"rendered":"Enfourchez votre v\u00e9lo et renforcez votre syst\u00e8me immunitaire !"},"content":{"rendered":"
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Tout le monde sait qu'en hiver, la grippe et les virus sont omnipr\u00e9sents.<\/h2>\n

Il est difficile de trouver une personne, surtout si elle a des enfants en bas \u00e2ge \u00e0 la maison, qui n'a jamais eu un rhume, une grippe ou qui n'a pas attrap\u00e9 un virus pendant l'hiver, nom commun pour presque toutes les maladies virales.<\/p>\n

Cette ann\u00e9e, nous avons \u00e9galement le virus corona avec un taux d'infection tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9.<\/p>\n

J'ai deux nouvelles, une bonne et une mauvaise.<\/strong><\/p>\n

Par o\u00f9 commencer ?<\/p>\n

Si elle est bonne, alors : tous les faits indiquent jusqu'\u00e0 pr\u00e9sent que ce virus soit \u00e9pargne les enfants, soit ne les affecte pas, soit les atteint l\u00e9g\u00e8rement - et c'est un soulagement pour les m\u00e8res attentives et l\u00e9g\u00e8rement anxieuses comme moi !<\/p>\n

Et maintenant, la mauvaise nouvelle, bien qu'elle ne soit pas officielle, est tr\u00e8s logique : les pays o\u00f9 le virus n'a pas \u00e9t\u00e9 d\u00e9tect\u00e9 ont de fortes chances de ne pas l'avoir cherch\u00e9 et de tout attribuer \u00e0 la grippe.<\/p>\n

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Et les principales victimes sont, comme toujours, les personnes \u00e2g\u00e9es et les personnes dont les d\u00e9fenses immunitaires sont affaiblies par d'autres maladies graves.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Pendant que nos gouvernements et nos syst\u00e8mes de sant\u00e9 luttent contre l'\u00e9pid\u00e9mie, voyons ce que nous pouvons faire pour nous prot\u00e9ger et prot\u00e9ger nos enfants du corona virus, de la grippe et d'autres virus tout aussi dangereux.<\/p>\n

\""Le<\/p>\n

Examinons les m\u00e9thodes les plus efficaces pour pr\u00e9venir la grippe et divers virus, y compris le nouveau virus corona.<\/p>\n

Il s'agit avant tout de renforcer les d\u00e9fenses immunitaires et d'\u00e9viter toute possibilit\u00e9 de contact.<\/p>\n

Voyons les deux en d\u00e9tail.<\/p>\n<\/div>\n

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Comment renforcer nos d\u00e9fenses immunitaires ?<\/h2>\n

Une bonne alimentation.<\/strong> <\/span><\/h3>\n

C'est un fait que notre intestin affecte l'efficacit\u00e9 de nos d\u00e9fenses immunitaires d'au moins 80%.<\/p>\n

La restriction de la consommation de viande, si possible pas plus de 1 \u00e0 2 fois par semaine. Pour les adultes, le rejet du lait, \u00e0 l'exception du lait acidul\u00e9 et des fromages affin\u00e9s. Limiter la consommation de sucreries. Et en g\u00e9n\u00e9ral, tout ce qui acidifie notre corps. C'est l'environnement acide qui est id\u00e9al pour la reproduction des virus et des bact\u00e9ries.<\/p>\n

Compl\u00e9ments alimentaires et vitamines.<\/strong> <\/span><\/h3>\n

La suppl\u00e9mentation en om\u00e9ga 3 est l'un des meilleurs moyens de lutter contre l'acidit\u00e9 de l'organisme. La vitamine D : selon des \u00e9tudes r\u00e9centes, c'est elle, et non la vitamine C, qui prot\u00e8ge l'organisme contre les refroidissements. Les algues, comme la spiruline et la chlorelle, renforcent le syst\u00e8me immunitaire et ont un excellent effet sur l'intestin. Cependant, il existe aussi des contre-indications, c'est pourquoi il convient de consulter un m\u00e9decin comp\u00e9tent avant d'utiliser un compl\u00e9ment alimentaire.<\/p>\n

\"TAGA<\/p>\n

De l'air frais !<\/span> <\/strong><\/h3>\n

Il contribue \u00e0 la fois \u00e0 renforcer l'organisme et \u00e0 pr\u00e9venir les maladies. A\u00e9rez souvent votre environnement. Si possible, passez plus de temps \u00e0 l'ext\u00e9rieur, dans la nature et dans les parcs. C'est l\u00e0 que le v\u00e9lo joue un r\u00f4le tr\u00e8s important : c'est un outil unique qui vous permet de pratiquer une activit\u00e9 physique mod\u00e9r\u00e9e en plein air. Il est difficile de surestimer son importance. En peu de temps, il vous emm\u00e8nera, et si vous avez un v\u00e9lo familial, m\u00eame avec des enfants, au parc le plus proche. Le v\u00e9lo est amusant, sain et respectueux de l'environnement.<\/p>\n

Ainsi, en prenant la d\u00e9cision d'utiliser votre v\u00e9lo pour des trajets allant jusqu'\u00e0 un rayon de 10 km, vous allez \u00e0 la fois am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de l'air dans votre ville, \u00e9viter les embouteillages, faire de l'exercice et renforcer vos d\u00e9fenses immunitaires et celles de vos enfants. Tout cela pour votre plus grand bonheur et celui de vos enfants, et pour la sant\u00e9 de tous les membres de la famille !<\/p>\n

\u00a0Exercice.<\/span><\/h3>\n

Gymnastique et activit\u00e9 physique mod\u00e9r\u00e9e pendant la journ\u00e9e, \u00e9ventuellement en plein air. Une fois de plus, le v\u00e9lo est le meilleur moyen de s'amuser sainement en famille !<\/p>\n

Renforcement du corps.<\/span> <\/strong><\/h3>\n

Une douche contrast\u00e9e, de l'air frais dans l'appartement, plus de temps \u00e0 l'air libre, tout cela contribuera \u00e0 renforcer le syst\u00e8me immunitaire. Une fois de plus, la cryoth\u00e9rapie soigne et aide \u00e0 pr\u00e9venir l'acidit\u00e9 de l'organisme.<\/p>\n

\"Yuba<\/p>\n<\/div>\n

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\u00c9viter le contact.<\/h2>\n

Dans ce cas, il est g\u00e9n\u00e9ralement pr\u00e9f\u00e9rable d'\u00e9viter les endroits bond\u00e9s, en particulier \u00e0 l'int\u00e9rieur.<\/p>\n

Se laver les mains plus souvent. Changez d'air. Ne mettez pas vos mains dans la bouche et ne touchez pas les muqueuses du nez et des yeux. Si c'est vraiment n\u00e9cessaire, lavez-vous soigneusement les mains avant de le faire.<\/p>\n

Passez la serpilli\u00e8re. N'oubliez pas les poign\u00e9es de porte. Et ... surtout les t\u00e9l\u00e9phones portables et les tablettes. Il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 qu'il y a plus de bact\u00e9ries sur un t\u00e9l\u00e9phone portable que dans les toilettes publiques !<\/p>\n

Ainsi, la pr\u00e9vention<\/strong><\/span>, sports<\/strong><\/span> e respirer de l'air frais<\/strong><\/span>!<\/p>\n

Que la sant\u00e9 soit avec vous !<\/h2>\n

D\u00e9couvrez les meilleurs v\u00e9los familiaux, capables de transporter 2 \u00e0 3 enfants et d'autres marchandises dans un seul v\u00e9lo.<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tutti sanno che in inverno, l’influenza e i virus regnano ovunque. \u00c8 difficile trovare una persona, soprattutto se ha i bambini piccoli in casa, che non ha mai avuto un raffreddore, l’influenza o non hanno preso qualche virus durante l’inverno, il nome comune per quasi tutte le malattie virali. Quest’anno abbiamo anche il corona virus\u00a0 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[154],"tags":[],"class_list":["post-5706","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-news"],"meta_box":{"group":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/donnobikes.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5706","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/donnobikes.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/donnobikes.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donnobikes.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/donnobikes.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5706"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/donnobikes.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5706\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/donnobikes.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5706"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/donnobikes.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5706"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/donnobikes.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5706"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}