{"id":61177,"date":"2022-07-25T11:00:45","date_gmt":"2022-07-25T09:00:45","guid":{"rendered":"https:\/\/donnobikes.com\/?p=61177"},"modified":"2024-03-29T16:57:43","modified_gmt":"2024-03-29T15:57:43","slug":"voyage-a-velo-comment-planifier-des-activites-de-longue-duree","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/donnobikes.com\/fr\/voyage-a-velo-comment-planifier-des-activites-de-longue-duree\/","title":{"rendered":"Cyclisme : comment planifier des activit\u00e9s de longue dur\u00e9e"},"content":{"rendered":"

Vous envisagez un \u00e9t\u00e9 diff\u00e9rent ? D\u00e9couvrir de nouveaux itin\u00e9raires et les merveilles que ce beau pays a \u00e0 offrir ? Dans ce cas, vous ne pouvez pas ne pas envisager un VOYAGE EN V\u00c9LO<\/strong>!<\/p>\n

Combiner la sant\u00e9, le bien-\u00eatre, le sens de l'exploration et tous les autres. les avantages du cyclisme<\/strong><\/a> et le faire avec ceux qu'on aime, quoi de mieux ? Mais avant de se lancer, d'identifier le chemin et de se catapulter dans l'aventure, il est bon de prendre un peu de recul. Il est bon de se consacrer m\u00e9ticuleusement et attentivement \u00e0 l'\u00e9laboration d'un plan d'action. planification<\/strong> et le gestion<\/strong> d'activit\u00e9s aussi longues.<\/p>\n

Pr\u00e9parer un voyage \u00e0 v\u00e9lo : choisir un v\u00e9lo<\/h2>\n

Tout commence par le choix du v\u00e9lo. Comment voulez-vous rouler kilom\u00e8tre apr\u00e8s kilom\u00e8tre sur un v\u00e9lo classique ? \u00c0 cet \u00e9gard, nous vous conseillons de vous fier \u00e0 notre nouveau v\u00e9lo r\u00e9volutionnaire, le iO INBICY<\/a>. Le v\u00e9lo multifonctionnel par excellence, que vous pouvez transformer en 10 secondes pour l'adapter \u00e0 vos besoins.<\/p>\n

Prenons un exemple : vous pouvez \u00e9quiper votre v\u00e9lo en mode \"famille<\/strong> et accompagnez votre enfant en toute s\u00e9curit\u00e9 (vous pouvez transporter jusqu'\u00e0 3 enfants) gr\u00e2ce au syst\u00e8me multifonctionnel, mais en m\u00eame temps tr\u00e8s performant, de l'ensemble de la gamme. l'utiliser pour les tr\u00e8s longs trajets<\/strong> de plaisir et de d\u00e9couverte. Sans oublier les mode de travail<\/strong>. Bref, tout ce dont vous avez besoin est \u00e0 port\u00e9e de clic !<\/p>\n

Cette bicyclette est \u00e0 la pointe de la technologie et fabriqu\u00e9e en Italie. Si, toutefois, vous avez l'intention de \"vous installer\" ou si vous \u00eates curieux d'en savoir plus, nous vous invitons \u00e0 consulter notre service gratuit. L'un de nos<\/strong> est \u00e0 votre disposition et pourra vous indiquer quel v\u00e9lo est id\u00e9al pour un voyage.<\/strong> et parcourir de longues distances.<\/p>\n

\"Voyage<\/a>
iO InBicy Power<\/figcaption><\/figure>\n

Attention \u00e0 la nutrition<\/h2>\n

Les d\u00e9placements sur de longues distances supposent n\u00e9cessairement une la nutrition dans les moindres d\u00e9tails<\/strong>. Tout est tr\u00e8s variable, car cela d\u00e9pend des pr\u00e9f\u00e9rences alimentaires, de la disponibilit\u00e9 des aliments et des lieux parcourus, mais il y a des r\u00e8gles \u00e0 suivre.<\/p>\n

La consommation de calories lors d'un voyage \u00e0 v\u00e9lo est d'environ 500 calories par heure<\/strong>. Il va donc de soi qu'en p\u00e9dalant pendant 8 \u00e0 10 heures, vous perdrez environ 4500-5000 calories par jour<\/strong>. Une \u00e9normit\u00e9 et c'est pourquoi il est essentiel de suivre quelques r\u00e8gles de base. r\u00e8gles d'alimentation<\/strong> pendant le cyclisme. Voici ce qu'ils sont :<\/p>\n