Wie man den Fahrradlenker richtig hält

Wie den Lenker des Fahrrads festhalten richtig? Die Frage mag trivial erscheinen, wir wissen es, aber die Realität ist, dass nicht nur Anfänger, sondern auch erfahrene Radfahrer jeden Tag Fehler machen, indem sie ihre Hände zur falschen Zeit und in den falschen Situationen auf den Lenker legen.

In diesem Artikel erklären wir Ihnen deshalb ganz einfach, wie Sie den Lenker Ihres Fahrrads richtig greifen.

Den Fahrradlenker festhalten: So machen Sie es richtig!

Bringen wir es auf den Punkt und fangen kräftig an! Der Fahrradlenker lässt sich in 3 Möglichkeiten!

  1. Die Hände an den Kontrollen.
  2. Hände im hohen Griff.
  3. Hände im Tiefgriff.

1. Die Hände an den Kontrollen

Beginnen wir mit der ersten Position, die, wie man sagen muss, eine die am häufigsten verwendeteAuch weil sie diejenige ist, die sowohl in der Ebene als auch bergauf und bergab verwendet werden kann. Es ist die einzige Position, die für jede Art von Strecke gut ist.

den Lenker festhalten

Eine Position, die dieAerodynamik und Komfort mit dem Vorteil, dass die Bremsen jederzeit verfügbar sind. Indem Sie Ihre Ellbogen leicht anwinkeln, können Sie eine viel aerodynamischere Position einnehmen und haben außerdem die Möglichkeit, schnell in die Pedale zu treten, um zum Beispiel einen Sprint hinzulegen.

Dieser Griff kann auch beim Laufen beibehalten werden, wenn das Rennen einen einigermaßen regelmäßigen Rhythmus hat und nicht zu schnell ist. Das Problem? Es ist nur so, dass es einen echten Missbrauch dieser Position gibt, z. B. bei Bergabfahrten, wo ein niedriger Griff für eine bessere Kontrolle des Fahrzeugs empfohlen wird.

2. Hände im hohen Griff

Die hohe Griffposition ist die bequemere Position Die Hände sind sehr nah am Körper, so dass der Rücken in einer aufrechteren Position bleibt und die Neigung des Oberkörpers weniger ausgeprägt ist als in der Hüfte. Bei korrekter Ausführung ist die Rückenschmerzen vom Radfahren Sie brauchen ihn in keiner Weise zu fürchten.

den Lenker festhalten

L'häufigster Fehler ist die von ruhen Sie Ihre Unterarme aus im hohen Griff, da dies nach Meinung vieler eine bequemere und aerodynamischere Position ist. Nichts könnte falscher und gefährlicher für Ihre Sicherheit und die der anderen sein! Das Anfahren von Vertiefungen auf dem Asphalt ist an der Tagesordnung, und wenn man mit einer solchen Haltung auf solche Situationen reagiert, kann man leicht die Kontrolle über den Lenker verlieren.

Die Hände im hohen Griff sind perfekt beim Bergauffahrenwährend sie nicht für das Flachland empfohlenweil es nicht aerodynamisch genug ist, und dann, wenn man schnell Kilometer fährt und auf Hindernisse stößt, hat man keinen einfachen und sofortigen Zugang zu den Bremsen.

3. Hände im Tiefgriff

Dies ist die Rennposition schlechthin, die Sie einnehmen können, wenn Sie sprinten müssen. Es ist auch die Position, die Ihnen ausgezeichnete Fahreigenschaften bietet, besonders bergab. Aus offensichtlichen Gründen müssen wir darauf hinweisen, dass nicht alle Fahrräder mit einem Lenker wie dem unten abgebildeten ausgestattet sind und dass dieser Griff daher spezifisch und nicht üblich ist.

den Lenker festhalten

Es gibt Radfahrer, die ihre Hände im Tiefgriff auf das Ende der Lenkerkrümmung legen, aber diese Position ist sehr gefährlich, weil Sie keine vollständige Kontrolle über das Fahrrad haben. Legen Sie Ihre Hände immer auf die gesamte Lenkerkrümmung!

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