7 Geheimnisse, um die Vorteile des Wandels zu nutzen

7 Geheimnisse, um die Vorteile des Wandels zu nutzen!

Veränderungen sind unvermeidlich und gehören zu unserem Leben. Wir träumen oft davon, dass es sich auf magische Weise zum Besseren wendet.

Aber wer von uns hat keine Angst, sich wirklich zu verändern?

In Wirklichkeit gibt es 3 Teile unseres Gehirns, die alle unabhängig voneinander sind und sich in unterschiedlichen Zeiträumen entwickelt haben

 Die Hauptaufgabe unseres Gehirns ist es, uns am Leben zu erhalten. Daher wird jede Veränderung als Bedrohung empfunden. Deshalb fällt es uns schwer, uns zu verändern. Unser Gehirn zieht die alten Muster vor, weil es sie für sicherer hält. Ich erkläre Ihnen die 7 Geheimnisse, um von Veränderungen zu profitieren

Wir leben in einem historischen Moment, in dem der Wandel unsere Rettung ist.

Was können wir tun, um sie in vollen Zügen zu genießen und die Veränderungen zu unserem Vorteil zu nutzen?

• Wenn wir nicht mehr so leben können wie früher, können wir Bewältigung des Wandels in dem Bestreben es angenehmer machen. Ich habe zum Beispiel den Balkon eingerichtet und ihn in einen Spielbereich für die Kinder und ein Arbeitszimmer für mich verwandelt. Es war nur wenig nötig: Teppiche und Kissen auf dem Boden. Ein Couchtisch, der im Wohnzimmer etwas zu wuchtig war, und ein Stuhl mit verstellbarem Couchtisch. Alles war Teil des Wohnzimmers und ich muss sagen, dass sowohl unser Balkon als auch das Wohnzimmer nur davon profitiert haben. Ich habe jetzt einen Arbeitsbereich, von dem ich begeistert bin und es kaum erwarten kann, mit der Arbeit zu beginnen! Versuchen Sie, Ihre Umgebung mit anderen Augen zu sehen. Es hilft auch, sich die Frage zu stellen, was möchte ich erreichen und wie kann ich es dann tun?

 

• Ändern von Gewohnheiten. Gymnastik auf dem Balkon (mein Fall!), eine Rolle für Ihr Fahrrad für das Indoor-Training. Trinken Sie mehr Wasser, essen Sie weniger Junk Food, machen Sie eine Diät, organisieren Sie einen Fastentag. Der Zeitpunkt ist ideal. Wenn nicht jetzt, dann ist es besser, sich die Wahrheit zu sagen: Ich werde es nie schaffen! Was ich gemacht habe. Eine halbe Stunde Gymnastik auf dem Balkon und die für jeden Tag vorbereitete Wasserreserve, die ich bis zum Ende des Tages aufbrauchen muss.

 

• Tagsüber die Zeit finden für das, was Sie schon immer tun wollten, aber nie Zeit hatten. Lernen Sie eine neue Sprache, belegen Sie einen Online-Kurs für etwas, das für die Arbeit nützlich wäre, entdecken Sie alte Leidenschaften wieder. Nennen Sie es "Force Time". Planen Sie sie in Ihrem Kalender ein. Eine Stunde pro Tag, die Sie ständig einhalten, wirkt Wunder. Ich darf einen Kurs in Facebook-Werbung belegen, eine Liste von Büchern erstellen und verfolgen, die mich interessieren. Außerdem erwerbe ich ein neues Messgerät.

 

• Das eigene Leben überdenken. Wenn es etwas gäbe wenn Sie etwas ändern wollen, ist der richtige Zeitpunkt dafür! Wir müssen nicht mehr darüber nachdenken, ob wir uns verändern sollen oder nicht, wir können nur noch wählen, wie diese Veränderung für uns aussehen soll, und die Gelegenheit ergreifen, unser Leben zu verbessern, anstatt es zu zerstören.

 

• Besser organisiert sein. Es war einfach, um 7 Uhr aufzustehen, wenn ich um 8 Uhr im Büro sein musste. Es war sinnvoll, sich fertig zu machen und anzuziehen, wenn ich rausging. Während der Quarantäne organisiert zu bleiben, ist eine tägliche Herausforderung! Was hilft dabei? Für mich ist es eine Wachstumszone. Ich habe einen intelligenten Wecker gefunden, der mir hilft, zum günstigsten Zeitpunkt aufzuwachen, indem er meinem Schlafrhythmus folgt, und ich finde ihn sehr nützlich. Wenn Sie daran interessiert sind, lassen Sie es mich wissen und ich setze ein Lesezeichen für Sie. Als Mutter mit einem Baby, das nach der Brust süchtig ist, ist das frühe Aufstehen am Morgen, wenn Ihre Tochter gerade eingeschlafen ist, keine kleine Herausforderung! Wenn ich es schaffe, können Sie es auch! Sorgen Sie dafür, dass die Kinder dem Stundenplan folgen und das älteste Kind in der ersten Klasse selbstständig zur Schule geht. Das scheint im Moment noch unerreichbar zu sein. Aber das Problem zu erkennen ist bereits ein erster Schritt, den nächsten Schritt zu planen, die Fortschritte zu verfolgen hilft mir bei der Kompetenzkarte. Wenn Sie herausfinden wollen, was das ist, lassen Sie es mich wissen.

 

• Entwicklung der Widerstandsfähigkeit. Eine sehr wichtige Eigenschaft, die in Zeiten wie diesen lebenswichtig wird. Sie ist sehr wichtig, weil sie es einem in den Stürmen des Lebens ermöglicht, sich zu beugen und aufzustehen, anstatt zu zerbrechen. Es ist diese Eigenschaft, die es einigen Menschen ermöglicht hat, auch in den schwierigsten Situationen zu überleben. Ein hervorragendes Beispiel dafür ist der Film Das Leben ist schön. Es gibt verschiedene Techniken, mit denen Sie Ihre Resilienz steigern können. Es ist auch sehr wichtig, sie bei Kindern zu entwickeln.

• Überdenken und ändern Sie Ihren Lebensstil - zum Besseren. Wir leben oft mit gesenktem Kopf und machen mit alten Jobs, Gewohnheiten und Verhaltensweisen weiter. Ohne Revision. Manchmal fehlt uns die Energie, sie zu überdenken und ihre Wirksamkeit zu überprüfen. Jetzt ist es an der Zeit! Wenn sich unsere Gewohnheiten stark verändert haben, sollten wir sie zum Besseren überarbeiten! Stellen Sie sich die Frage: Was funktioniert nicht mehr in meinem Leben, was könnte ich anders machen? Welche Veränderung könnte mir ein 10-faches Wachstum bescheren und mein Leben in vielerlei Hinsicht zum Besseren wenden? Eine der wichtigsten Gewohnheiten, mit deren Änderung Sie Ihrem Budget, Ihrer Gesundheit und unserem Planeten helfen und Ihren Kindern ein gutes Beispiel geben, ist zum Beispiel das Radfahren!

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Es gibt Funktionsfahrräder mit der Fähigkeit, das Auto auf kurzen bis mittleren Strecken zu ersetzen. Spazieren gehen, die Hausarbeit in der Stadt erledigen, die Kinder absetzen und einen großen Einkaufsbummel machen, mit diesen Fahrrädern macht es richtig Spaß!

Und wenn ich heute einkaufen gehe, fahre ich mit dem Fahrrad durch Polizeikontrollen, aber sie halten mich nie an!

Ich gehe 1 Mal alle 7-10 Tage einkaufen, und der volle Supermarktwagen passt perfekt in meinen Funktionsfahrrad!

Und nachdem ich Ihnen die 7 Geheimnisse des Wandels erklärt habe, möchten Sie alle Vorteile des funktionales Fahrrad?

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